برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید
اسموتی موز... قهوه... فندق مواد اولیه : برای 2 نفر فنجان ½ قهوه دم کرده ی سرد شده فنجان ¼ فندق که از شب قبل در آب خیسانده اید فنجان ¼ شیر پر چرب، شیر نارگیل و یا شیر سویا موز منجمد 1 عدد یخ 5 تکه پودر نازگیل برای تزئین اسموتی موز، قهوه و فندق هر چه هوا به سمت گرم تر شدن می رود، یک مخلوط پر کافئین خنک برای صبحانه بیشتر می چسبد. این اسموتی سریع و خوشمزه ترکیبی از شیرینی موز، کریسپی بودن فندق و انرژی قهوه است. یادتان باشد وقتی موزهایتان شروع به سیاه شدن کردند، آنها را پوست کنده و در فریزر نگه دارید. به این ترتیب هم از هدر رفتن آنها جلوگیری کرده اید و هم برای این جور اسموتی ها همیشه یک گزینه ی حاضر و آماده در فریزر دارید. اگر صبح ها خیلی عجله دارید می توانید قهوه را هم از شب قبل دم کنید و در یخچال نگه دارید. اسموتی موز، قهوه، فندق طرز تهیه: قهوه سرد، فندق، شیر وموز را در مخلوط کن ریخته و آنقدر بزنید تا مخلوطی یکنواخت و صاف به دست بیاید. سپس یخ را اضافه کنید و باز به هم بزنید تا اسموتی شما حسابی نرم و لطیف شود. مخلوط را توی یک لیوان بزرگ ریخته و با نی مخصوص اسموتی میل کنید. تزئین با نارگیل یادتان نرود.
.jpg)
